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わたしを育む、
わたし時間


 

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オンラインスタジオ
RussellMEプレミアム


【RussellMEプレミアム サービス終了のお知らせ】

いつもRussellMEプレミアムをご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

これまでRussellMEプレミアムは、ヨガやマインドフルネスを通して「今日よりちょっといい明日を」
お届けするオンラインスタジオとして2021年より運営してまいりましたが、
2022年5月31日(火)の最終レッスンをもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

日頃ご愛顧いただいておりますお客様には深く御礼申し上げますとともに、
突然のお知らせとなりましたことを、心よりお詫び申し上げます。

サービス終了までのスケジュール、各会員の皆様ができることなど詳しくは、以下の記載をご確認ください。

 

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今だけ受けられる人気講師のスペシャルレッスン

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自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学

5月18日(水)

21:00~22:00

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トトノイYOGA 〜柔軟な体と心〜

5月29日(日)

9:00~10:00

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自分を肯定できるようになるメイクレッスン

5月21日(土)まで

​アーカイブ視聴可

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The earth 〜自分へ還る瞑想の旅〜

5月22日(日)まで

アーカイブ視聴可

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自分に合うストレスへの対処法を見つけ、ネガティブ感情を手放そう

5月28日(土)まで

アーカイブ視聴可

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\ みるみる不調がすっきり! / 自律神経メンテナンスヨガ

5月31日(火)まで

アーカイブ視聴可

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メディテーションフローヨガ 〜ヨガ的ライフスタイル実践法〜

5月31日(火)まで

アーカイブ視聴可

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1日10分から始めるヨガ習慣の作り方

5月22日(日)

9:00~10:00

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RELEASE FLOW

5月20日(金)まで

アーカイブ視聴可

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漢方養生セルフケア・春 〜ふわふわ陽気にご注意を〜

5月23日(月)まで

アーカイブ視聴可

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季節の薬膳講座(薬膳式バインミーのレシピ付き)

5月26日(木)まで

​アーカイブ視聴可

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全身疲労解消ヨガ

5月31日(火)まで

アーカイブ視聴可

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疲労回復!一日の最後にじっくり身体と心を整えるデトックスtimeストレッチヨガ

5月31日(火)まで

アーカイブ視聴可

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自分を癒すリストラティブヨガ 〜積極的リラクゼーション〜

5月31日(火)まで

アーカイブ視聴可

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おすすめレッスン

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5月21日(土) 8:00~8:30

1日分の自信をつける朝瞑想

マインドフルネスとは、あるがままに【気づくこと、そのすべてを受け容れること】です。このクラスでは、マインドフルネスの基礎的な練習法である、呼吸瞑想やボディスキャン瞑想や慈悲の瞑想などをていねいにお伝えしていきます。

【最終回】心の断捨離 ~紙とペンでわたしを浄化~

紙とペンを使ったワークとマインドフルネス瞑想で、自分と向き合って、「いらないモノ」を断捨離して、「必要なモノ」を明確にし「なりたい自分」に近づいていきます。

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5月28日(土) 22:00~22:45

ジャンルから探す

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ヨガ

よりどりみどりのプログラムで
おひとりでも、お子さまと一緒でも
あなたにぴったりのレッスンが見つかる

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ピラティス・ストレッチ・トレーニング

体を動かしてすっきりしたり、ほぐしたり、お好きなレッスンをお選びください。

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マインドフルネス瞑想

自分と静かに向き合って、
心を整える方法を身につけられれば
​きっと、もっと強いあなたになれる

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占い・美容・メンタル

背中を押して欲しいとき、
ポジティブ思考にアップデートしたいとき、
​役に立つこと、きっとある