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お客様のリクエストにお応えして・・・
レギュラー講師7名による1回限りのスペシャルレッスンを実施します

いつもとは一味も二味も違うこの回だけのレッスン!
4月30日(土)mamiさんから、5月27日(金)ぬんさんまで
RussellME プレミアム最後のスペシャル企画を是非お見逃しなく!

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スペシャルレッスン ラインナップ(4月30日~5月27日)

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誰でも簡単セロトニンレッスン ~幸せホルモンでハッピーに~

セロトニントレーナーであるmamiが、セロトニンやオキシトシンの理解を深めながら、日常でできる幸せホルモン活性化の方法を実践を交えてレクチャーしていきます

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4月30日(土) 8:00~8:45
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4月30日(土)22:00~23:00

IKUMI流カバラ数秘術×ジャーナリングで今すぐできる自分の魅力の生かし方

レギュラークラスで提供しているカバラ数秘術と、ジャーナリングを組み合わせた、IKUMI流スペシャルレッスン。自分のゴールナンバー、長所、そして明日からできることを明確にしていきましょう

メンタルデトックスヨガ ~心を前向きに整える~

心を前向きに整えていくフローヨガ。胸をしっかり開けるように体を整え、新鮮な呼吸を身体の奥底まで、そして心にも届けていきます

5月7日(土)11:00~12:00
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5月11日(水)9:00~10:00

現代人に贈る武士道 〜Odaka Yoga Warrior flow〜

Odaka Yogaの中の要素の1つ「武士道」にフォーカスを当てていきます。ヨガのポーズとは一味違う力強いシークエンス、そしてそれとは反比例していくマインドの静けさをどうぞお楽しみください

Yin meditation flow ~ディープリラックス ナイトヨガ~

身も心もポーズにくつろぎ、筋膜を緩めて、凍りついた感情を溶かし、深いところに潜りタッチ、そこから見える一筋の光を感じていただけるような内容をイメージしています

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5月25日(水)22:30-23:30
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5月26日(木)11:00-12:00

マインドフルネスがあるから引き寄せられる 〜丁寧に叶えていくワタシの自己実現〜

巷でよく耳にする「引き寄せ」。それができるんだったら誰もが夢や理想を引き寄せているはず。自己実現をしたい人みんなに聞いて欲しい、叶わなかった理由と叶わせられる仕組み

呼吸法のじかん

60分間、色々な呼吸法を体験しながら、自分の呼吸に親しんでいくことを目指します。速い呼吸、ゆっくりの呼吸、音を立てる呼吸、静かな呼吸。
ヨガに伝わるいろんな呼吸の技法を、ゆるい解説とともに、みんなで実習していきます

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5月27日(金) 15:00-16:00

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よりどりみどりのプログラムで
おひとりでも、お子さまと一緒でも
あなたにぴったりのレッスンが見つかる

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体を動かしてすっきりしたり、ほぐしたり、お好きなレッスンをお選びください。

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マインドフルネス瞑想

自分と静かに向き合って、
心を整える方法を身につけられれば
​きっと、もっと強いあなたになれる

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占い・美容・メンタル

背中を押して欲しいとき、
ポジティブ思考にアップデートしたいとき、
​役に立つこと、きっとある