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セロトニンヨガ®︎ ワークショップ

よがくらげ雅子

  • 初心者~ / 運動量★★☆

レッスン内容

【JIBUN–TABI ONLINE:Work Shop 】 セロトニンヨガ®︎WS byよがくらげ雅子 ※受講された方には、セロトニンヨガについてしっかり解るシークエンスブックをもれなくプレゼント! ーWS概要 巷でよく耳にする「幸せホルモン=セロトニン」とはなんだろうか? 一言で言うと心を整える脳内物質の一つ。 心と体のバランスを安定させ、幸せを感じやすくする働きがあります。 継続的に、且つしっかり分泌されることによりプラス効果がたくさんあります。 ・メンタル安定 ・アクティブになる ・ポジティブ思考になる ・アンチエイジング効果 ・イライラ解消 ・質の良い睡眠 ・頭の回転が良くなり直感力の向上 セロトニンヨガは体の仕組みを学びながら、を使ってセロトニンの分泌を促すヨガ。 その効果は、血液検査や臨床心理試験によるデータでしっかりと証明されています。 このWSではどのようにセロトニン神経の活性化ができるのかを学びながら、実際にセロトニンヨガをご自身で実体験していただきます! 日常的にすぐ行えるセロトニン活動(セロ活)方法も惜しみなく伝授! さらに深めたい方はセロトニンヨガ養成講座を受講されることで、セロトニンヨガを伝えることができるようになります。 慌ただしく生きる現代人に今後ますます需要が増していくセロトニンヨガを、あなたも学んでみませんか? ー必要なもの ・ヨガマット ・お飲み物 ーMASAKO’Sプロフィール 3児の母 / ヨガインストラクター / ピラティスインストラクター / デザイナー / イラストレイター / ライター / YouTuber 芸術大学卒業後デザインの仕事に就くが、消費サイクルの短いデザイン業に疑問を感じ、長年のヨガ愛好者である母の影響で続けていたヨガに更に本気で向おうと決意、ヨガインストラクターに転職する。 現在は3人の子育てをしながら幅広い年齢層に多様なヨガを指導。 <資格・経歴> E-RYT200 セロトニンヨガ公認講師 筋調整ヨガインストラクター ホイールヨガインストラクター マタニティヨガインストラクター ウェーブリングヨガインストラクター ピラティスインストラクター


1か月以内の実施予定