全身疲労解消ヨガ

レッスン内容

骨と関節をメンテナンスし、骨格バランスを整えながら、ヨガを行っていきます。 終わったあとは、身体の気・血・水の巡りがよくなり、身体がスッキリと軽くなる運動量は少なめのリラックス系のクラスです。 日曜日の夜、1週間の身体の疲れをとり、ぐっすりと質の高い睡眠がとれるようメンテナンスしていきましょう。