次回レッスンスケジュールは未定となります。しばらくお待ちください。

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【無料体験会】私が私を認めるためのポジティブパーソナリティを育むワーク

MOMI

  • 初心者~ / 運動量★☆☆

レッスン内容

8月6日(土)10:00~12:00から毎週開催予定の「私が私を認めるためのポジティブパーソナリティを育むワーク」の無料体験会になります。 「本編が気になっているんだけど、迷っている」 「本編を受ける前に、体験しておきたい」 などなど、気になっている方はどなたでもお気軽にご参加ください♪私が私を認めるためのポジティブパーソナリティを育むワーク ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【JIBUN–TABI ONLINE:Premium】 〈第1期〉私が私を認めるためのポジティブパーソナリティを育むワークby MOMI 人はそれぞれ生まれ持った気質や価値観があります。 あなたはどれかに当てはまりますか? ・周りの人に気を遣ってしまう ・見られ方を気にしてつい自分は後回し ・人一倍敏感(繊細)だと感じる ・感情移入しやすい ・ほんの小さな音や匂いが気になって仕方がない ・気持ちが落ち込みやすい ・ネガティブな自分に自信が持てない これらにより、心が疲れていると感じる事はありませんか? 十人十色という言葉があるように、生まれ持った気質や性格・価値観はそれぞれ違います。 “ひとと違う”事は当たり前なのに他人の個性が羨ましく感じてしまう… そんな風に自分の個性が認められず、苦しみを抱える人は少なくありません。 感受性が豊かな人もいるしそうでない人もいる。 ありのままの自分を知り、許し、認めていく事は、 嫉妬や自己否定、そして自己嫌悪を手放し他者と調和して生きる為の第一歩です。 自分の心に耳を傾けて、向き合った先にはきっと晴れやかで穏やかな自分がいるでしょう。 ★このプログラムを受講すると、こんな自分に出会えます。 ・自己肯定感が向上し、嫉妬心や苦しみを手放す方法が見つかる ・他者との調和して生きられるようになる ・どんな自分も認め、癒すことができるようになる ・ネガティブに思える出来事も、新しい視点で受け入れる事ができる あなたが自分らしく生きていけるようになるための、あなただけの特別なワーク。 HSPコミュニティを通して日々活動を行っているMOMIが、あなたが自分らしく心豊かな時間を過ごせるようヒントをお伝えいたします。 ー必要なもの ヨガマット/クッション/座布/紙/ペン  ーーーーー ーカリキュラム ●1日目:自分を知る 書く瞑想とも言われるジャーナリングで、今の自分を事を思いついたまま書き出していきましょう。 紙に書いて整理することで意外な本心や本質が見えていきます。 ありのままの自分って何?その第一歩を踏み出すワークです。  〈主なワーク〉 ・気質チェック ・ジャーナリング(書く瞑想の実施) ・シェアリング ●2日目:自分を許す 1日目で本来の自分の姿を映し出したノートを見返してみましょう。 なぜ好きと嫌いがあるんだろう? 1日目の「ありのままの自分」を違った視点で観察し自分を認め許してあげる練習をします。 〈主なワーク〉 ・ジャーナリング(書く瞑想の実施) ・慈悲の瞑想 ●3日目:見方を変える 1日目と2日目のワークで知った自分自身の価値観を、さらに違う角度から紐解いていきます。 大切なひとが同じ苦しみを抱えていたら、あなたはどうやってアドバイスしますか? 大切なひとを思いやるように自分に寄り添い、優しい声かけをしていきましょう。 〈主なワーク〉 ・ジャーナリング(自分に手紙を書いてみよう!) ・ホ・オポノポノ(ハワイのセルフクリーニング法、自分との和解を示します) ●4日目:未来を描く 今まで抱えていた価値観や誰かの存在を手放せたとして、どんな自分で在りたいですか? そんな自分になれたとして、どんな事を実現したいですか? 本当の自分自身と繋がっていく自己受容から、一歩踏み出していくワーク。 他の誰かの中ではなく、自分自身の内側に安心で安全な場所を築き、 あなただけの“揺るぎない自分軸”を作っていきます。 〈主なワーク〉 ・慈悲の瞑想 ・オリジナル瞑想詩作り (あなた自身へのおまじない言葉をジャーナリングしてみます) ーーーーー 【参加者限定特典】 ①抽選で1名様:MOMI主催のグループレッスン参加チケット3回分 (4,800円相当) ※修了後に当選者へメール通知させていただきます。 ②参加者全員:次回使える20%割引チケットプレゼント! (受講料20,000円以上のJIBUN–TABI【ONLINE】Premiumに適用) ※修了後にクーポン配布となります。 ー参加者へのメッセージ こんにちは!HSPヨガコミュニティ主宰のMomiです。 私自身長年自分の繊細さを受け入れられず、 ひとと調和して生きられない事に強い苦しみを抱いていました。 人に認められたい、愛されたいと思うほど自分のありのままが分からなくなって、 自信が持てずに自己否定の気持ちは募っていくばかりでした。 ヨガと瞑想に出会いようやく、心身の声に耳を傾け気付いていく事の大切さを知りました。 そして自己否定する力をゆるめ、自分に寄り添う選択をすることができました。 自分のありのままって何?ずっとそう思っていました。 私はそれを、丁寧に自分の声を汲み取り、自ら実現の手助けしてあげることだと思っています。 私たちは無意識のうちに自分以外の外側の世界に、繊細な感性を使いすぎてしまっています。 分からないのではなく、気付こうとする意識の使い方を知らないのです。 「私が私を認めるためのポジティブパーソナリティを育むワーク」は、自分の心に気付き、寄り添い、踏み出すまでの一歩をMomiが一緒にお手伝いさせて頂きます。 私自身がありのままで生きられるようになるまでのステップをぎゅっと凝縮した内容。 今回JIBUN-TABIで初めて公開します! ありのままのあなたを、ぜひ一緒に探しにいきましょう^^


1か月以内の実施予定