このコースは予約できません。

Zoom

〈第1期〉Root in yourself〜自分を愛するファーストステップ〜

山下 恵

  • すでに開始:9月25日
  • ワークショップ形式のレッスンです

レッスン内容

【JIBUN–TABI ONLINE:プログラム】 〈第1期〉Root in yourself〜自分を愛するファーストステップ〜by山下恵 ●テーマ 本来の自分に還る/ありのままの自分を愛でる ●プログラム概要 ヨガの中で一風変わったように みえるOdaka Yoga。 通常のヨガとは多少異なる 心技体のなかでもより"心"に フォーカスした精神性の高いヨガ。 心を整え体を鍛える。 普段のヨガでは動かさない部分を 動かすスローな動きが特徴のヨガ。 このプログラムでは、 Odaka Yogaシークエンスと呼吸法とメディテーションを通して、自分らしい自分と再会する至高の時間を提供いたします。 自分へ還る=原点回帰 をするために必要な第1〜3のチャクラ、 自分を愛するために必要な第4チャクラを育むことにフォーカスした、山下恵先生オリジナルプログラム。 ーチャクラとは? サンスクリット語で車輪を意味し、エネルギーが出入りしている場所。 肉体的にも精神的にも様々な活力を私たちに与えてくれるチャクラを整えることはとても重要とされています。 私たち人間には7つのチャクラがあるとされていて、各チャクラは対応する領域が異なります。今回はなかでも第1〜4チャクラにフォーカス。 ・第1チャクラ:心身両面のベースを整える” 人間の根っこ” ・第2チャクラ:”心に活力”を与えるエネルギーの発信源 ・第3チャクラ:自分らしさを確率し”自信を高めるエネルギー” ・第4チャクラ:調和の心を持つ”愛の象徴” このプログラムを受けた後には、 ありのままを愛し慈しむ自分と出会うことができるでしょう。 それを感じたことができたなら、周りの方々への感謝・愛も自然と生まれ、もっともっと自分を大切により輝かしい自分旅をスタートさせることができるでしょう。 ここだけの! 山下恵先生渾身のオリジナルプログラム。 ご堪能ください☆ ●時間 3時間×4日間 ●日程 1日目:9月25日 2日目:10月2日 3日目:10月9日 4日目:10月16日 ※全日程日曜日10:00-13:00 ●受講料 24,000円(税込) ●参加限定特典 ①抽選で1名様:恵先生パーソナルレッスンをプレゼント ※修了後に当選者へメール通知させていただきます。 ②参加者全員:次回使える20%割引チケットプレゼント! (受講料20,000円以上のJIBUN–TABI【ONLINE】プログラムに適用) ※修了後にクーポン配布となります。 ●各日程カリキュラム 〈Day1:自己紹介〉 ・講座のコンセプト ・Odaka Yogaの波の力学解説(low tide) ・実技(第1チャクラシークエンス) ・シェアリング   〈Day2:調身〜カラダを整える〜〉 ・Odaka Yogaの波の力学解説(Vortex, Point Break) ・実技(第1〜4チャクラシークエンス) ・シェアリング 〈Day3:調息〜呼吸を整える〜〉 ・プラーナヤーマとは ・実技(Day2のシークエンス+プラーナヤーマ) ・シェアリング 〈Day4:調心〜ココロを整える〜〉 ・メディテーションとは ・実技(Day2のシークエンス+プラーナヤーマ+メディテーション) ・シェアリング ●MEGUMI’Sプロフィール ヨガ講師 自己評価を低く過ごしていた大学生時代、そして人生の意義を見出せずに職を転々としていた会社員時代。 当時働いていた職場の先輩の一言でヨガと出逢い、人生の価値観を変化させていくヨガの力に魅了されヨガを学び伝え始めました。 JIBUN–TABI【ONLINE】ではOdaka Yogaを中心に、今を感じる素晴らしさ、各々の個性があることの素晴らしさ、何一つジャッジする必要がない安心感を伝えるべくクラスをさせて頂きます。 <資格・経歴> E-RYT200 RYT500 ThaiVedic Bodywork Level2 ITMタイヨガボディワーク Level2 Access Bars Practitioner 【最後に事務局からのご連絡】 ①回毎に録画データをお渡しします、ぜひ復習にご利用ください。 ※視聴期限:次の受講日までの間ご視聴可能 ※全日程終了後1ヶ月間全回録画視聴可能 ②学びを深めるペアワークなどを実施するため、最低2名上のご参加確定で開催となります。 その点ご了承くださいませ。 ※中止の場合は3日前までにご連絡いたします。 ③秘密保持:講座内で参加者が話した内容は口外しないようお願いします。 ④お互いの気持ちを肯定的に捉えたり、共感したりと相手の気持ちの意図などに目を向けて、優しく受け止めていきましょう。 ⑤ぜひ画面オンでご受講ください。 (ご参加者様・講師・事務局、皆が安心して受講できる楽しい雰囲気を作っていきましょう。)


1か月以内の実施予定