次回レッスンスケジュールは未定となります。しばらくお待ちください。
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自分に合うストレスへの対処法を見つけ、ネガティブ感情を手放そう

南 舞

  • どなたでもご参加いただけます

レッスン内容

このクラスでは、ストレスにまつわる誤解やストレスコーピング(ストレスの対処法)についてお話し、 その後書き出すワークを通して自分のためだけのストレス対処法を見つけていくことを目的としています。 最近、『自分は自己肯定感が低い・・・』と感じる人が増えているようですが、 その原因のひとつにストレスの対処方法がない、少ない、あるいは自分に合っていないといったことが挙げられます。 ストレスとうまく付き合えないとネガティブな感情を否定しようとしたり、 必要以上に感じないようにするなどの行動を取り、 それがかえってストレスとなるといった悪循環を生み出します。 心の疲れが出やすいと言われる5月も間近。 心の専門家とともに、ストレスとの正しい付き合い方を知り、 ネガティブな感情ともうまく付き合う術を学んでいきましょう!

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