次回レッスンスケジュールは未定となります。しばらくお待ちください。
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RELEASE FLOW

TAIKI YAMAGISHI

  • 初心者~ / 運動量★☆☆

レッスン内容

一日の心身の緊張を解くためのヨガ。 ポーズやフロー(動き)は呼吸の吸いやすさ、吐きやすさが異なります。 身体を解いていくことはもちろん、適度な運動量とそれぞれのポーズの呼吸の特性を生かしながら徐々に呼吸を深めていくことで弱った自律神経の働きを活性化していきます。 そしてクラスの終わりでのシャバーサナではリラックスを司る副交感神経に働きかけ、深いリラクゼーションへ。 一日の終わりに心身をリリースして、明日への活力を養っていきましょう。 初心者の方からご参加いただけるクラスです。 安心してご参加ください。

今後の予定